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カフェイン

コーヒーにはカフェ酸やクロロゲン酸などの抗酸化物質が含まれていますがカフェインも入っているため飲みすぎは禁物です。かく言う椰子葉も珈琲、紅茶とカフェイン飲料大好き人間なのですが。で、1日何杯くらいにしたら良いかというと個人差も男女差(女性ホルモンの関係で女性の方が害がでやすい。)もありますがだいたい1日4〜5杯が目安のようです。これ以上飲んでるひとはそのうち何杯かをハーブティーに変えましょう。
by yashihaJournal | 2011-12-09 01:06 | 未分類