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植物油5〜ヘンプ油

炎症体質を改善するオメガ3系脂肪酸のアルファリノレン酸を20%含むことからオメガ3供給源として摂取される。1日大さじ1杯(およそ10ml)摂れば必要量は賄える。またアルファリノレン酸は経皮吸収しやすいため植物美容でも注目を集めている。なおガンマリノレン酸(GLA)の補給にはGLAを8〜9%含むイブニングプリムローズ油(月見草油)が用いられるがヘンプ油もGLAを3%含んでいるためGLA供給源でもある。酸化しやすいためビタミンEを豊富に含む小麦胚芽油とブレンドして用いるとよい。
by yashihaJournal | 2016-11-17 08:00 | @椰子葉